Mejora tu Piel, Cabello y Sistema Inmunológico gracias al Zinc

Buenos días, guapísimas. ¡Espero que estéis bien! 

En el anterior post os hablaba del mineral zinc para la piel y cabello; llevo un tiempo usándolo y la verdad noto mi cabello más fuerte y sano, pero sobre todo, lo he notado inmensamente en que antes se me caía a montones debido al estrés y, conocía este mineral pero lo relacionaba más con el sistema inmunológico (que también, y de hecho, os voy a hablar de ello), pero desconocía que fuera tan eficaz en lo que concierne a nuestra belleza. Sin más preámbulos ¡vamos a hablar de este fantástico mineral, el zinc y todo lo que puede hacer por nosotras! 

MEJORA TU PIEL, CABELLO Y SISTEMA INMUNOLÓGICO 

GRACIAS AL ZINC

Antes que nada, vamos a ver, los alimentos principales ricos en zinc, porque la belleza más auténtica nace del interior. 

El zinc lo podemos encontrar fácilmente en nuestra alimentación, pero muchas veces por las prisas, no cocinar lo suficiente, o simplemente, si no llevamos una dieta lo más equilibrada posible, o se tiene algún problema para absorber ciertos nutrientes, tienes que prestar muchísima atención a lo que llevas a la cesta de tu compra. 

En primer lugar, te voy a poner a continuación los alimentos que contienen bastante zinc, o los que personalmente suelo consumir más. 

ALIMENTOS RICOS EN ZINC: huevos, ostras, mejillones semillas de calabaza y sésamo, hígado y carne de cerdo y ternera, almendras, nueces, entre otros. 

¿POR QUÉ MEJORA EL ZINC NUESTRA PIEL, CABELLO Y SISTEMA INMUNOLÓGICO?

El gran poder antioxidante del mineral zinc, es que protege nuestro organismo de forma eficaz de los radicales libres. 

Nuestra piel y cabello envejecen debido a la presencia de los radicales libres, por eso, a partir de los 35 años y según la genética de cada una, podemos ver con el paso de los años que la piel pierde luminosidad y brillo, pierde elasticidad y pueden salir las primeras arrugas; también nuestro cabello más apagado, más fino, y menos saludable en general. 

Para la firmeza de la piel juega un papel fundamental el colágeno, pero el mineral zinc juega un papel importante también en dicho colágeno, concretamente en la síntesis de colágeno.

También, cualquier deficiencia de este mineral puede producir en muchas personas problemas cutáneos tales como erupciones y acné por poner un ejemplo. 

Respecto al sistema inmunológico, el zinc juega un papel primordial (así como la vitamina c o junto a ésta)

El zinc suelo usarlo junto a la vitamina c, precisamente por eso, para tener mis defensas a raya, sobre todo, en épocas de invierno y frío, ya que, está  demostrado su poder antiviral en nuestro organismo y, ayuda a la producción de ciertos linfocitos y anticuerposm según fuentes tales como Medigraphic. 

SUPLEMENTACIÓN

Tal y como os decía al principio del post, en mi caso me suplemento porque se me caía mucho el cabello; os mostraré nuevamente el suplemento que estoy usando. Cabe decir, que este suplemento lo suelo comprar habitualmente y no es ninguna colaboración. 

Si compráis algún suplemento es importante consultarlo con tu médico habitual y de confianza; e igualmente que el producto sea de la máxima calidad posible. 

¿TOMÁIS HABITUALMENTE ZINC A TRAVÉS DE VUESTRA ALIMENTACIÓN O EN FORMA DE SUPLEMENTO?

¡Nos leemos en el próximo post!

Un abrazo gigante,